BALLance
Die BALLance-Methode ist ein gezieltes und dabei sehr entspannendes Rückentraining, das so einfach auszuführen ist, dass es für jeden Menschen anwendbar ist.
Im Grunde genommen muss man nur:
LIEGEN, ATMEN & ENTSPANNEN
Im Mittelpunkt der relativ einfachen Übungen steht die Wirbelsäule, die durch die speziell entwickelten BALLance-Bälle gezielt mobilisiert und aufgerichtet wird.
Allein durch ihre Atmung & minimale Bewegungen wird die Wirbelsäule sanft gestreckt.Dadurch sinkt der Druck in den Bandscheiben und die naheliegende Rückenmuskulatur entspannt sich.
Ihre Wirbelsäule kommt sanft zurück in ihre natürliche Form, ihre Muskeln entspannen sich und sie sinken tief in ihre Matte.
Beweg Dich einfach
Yoga Training
Yoga ist ein riesengroßer Bereich und jeder hat so seine eigenen Vorstellungen und auch Anforderungen an die Yoga-Praxis.
Für mich ist Yoga vor allem eins und zwar eine der besten Möglichkeiten mich in Bewegung zu bringen und mich beweglich zu halten. Sowohl physisch als auch psychisch.
Das spiegelt sich auch in meinen Kurs-Stunden wider:
Egal ob der energetische Flow morgens, die knackige Power-Einheit um das Mittagstief zu überwinden oder die entspannenden Asanas abends vorm Schlafengehen.
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, RentnerInnen. ProfisportlerInnen, HobbysportlerInnen oder Couch-LiebhaberInnen.
Yoga kann jeder trainieren und Yoga kann fast alles und somit auch fast jedem ein Stück mehr Lebensqualität geben.
Bewegte Kids
Gezielte, ganzheitliche Bewegung für Kids von 6 bis 12 Jahren.
Die Dynamik des Trampolins bringt den ganzen Körper in Schwung und neben jeder Menge Spaß und Bewegung fördern wir dabei viele Fähigkeiten und Kompetenzen der Kids:
- motorische Entwicklung
- Koordination, Konzentration & Kondition
- Komplexes Denken
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung einer gesunden Aufrichtung
- Verbesserung des Gleichgewichts